蘇蘇文

這幾天我有個很強烈的運動心得,
如果是有氧運動完後,要記得保養皮膚,去個角質膚個膜之類的
這個時候效果最好....

如果是練完大肌肉以及有做重訓的,
要記得用精油作全身按摩,搭配小刷刷也很棒...之後身材會越來越漂亮,而不是只是線條,是連皮膚都很誘人...會很亮很有光澤。

sa很喜歡運動，也鼓勵大家運動。運動對身體外型很有幫助。
當然sa也愛spa....

這一陣子開始健身有了點小成果之後就又開始重視皮膚。
其實；這本來就要雙管齊下的。一點也不會唐突喔。
最好的方式就是平常時做運動小跑步之類的，再之後洗個澡->去個角質->膚身體。哇~美事這樣都夠我忙一天了...

然後；sa又發現如果要把線條練好，要加點重量訓練。
效果超好的喔，但是sa不喜歡練肚子，所以小肚肚很大....
有幾個訣竅、練前面、就不要練後面。
從大練到小...

然後；在好好找個師父按個摩一下。
書展一下緊繃的線條、這樣一陣子過後、會變得又彈性又充滿光澤，全身...都會亮晶晶的喔

亮晶晶，身體在陽光下像發光一樣^^~

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