保持幾個好習慣，你會美麗更久喔。 @ 蘇蘇文

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這是其中一樣好東西。
SA是一個過敏兒，所以很愛乾淨；SA的工作量也很大，所以愛運動。
我不會像沙發馬鈴薯一樣一下班就攤在沙發上面看電視睡覺，
雖然我這幾天都在偷看一部連續劇"甄環傳"...一直趕進度，
趕到我眼壓很大。但是；還是想要分享一下。

◎早上起床8點前就是一杯植物奶+黑芝麻一匙+何首烏一小匙。
放心；烏黑健髮，而且不會胖。
頭髮讓你黑到發亮喔。

◎過中午不要喝咖啡了、如果你會有睡眠障礙的話。
◎每天保持有氧運動30min；最佳時間為早上6-8點，
傍晚太陽未下山前。

◎運動可以保持"端粒酶"的長度，而讓你身分證上面出生只是數字。

【在正常人體細胞中，端粒酶的活性受到相當嚴密的調控，
只有在造血細胞、幹細胞和生殖細胞，這些必須不斷分裂克隆的細胞之中，
才可以偵測到具有活性的端粒酶。
當細胞分化成熟後，必須負責身體中各種不同組織的需求，各司其職。

於是，端粒酶的活性就會漸漸的消失。
對細胞來說，本身是否能持續分裂克隆下去並不重要，而是分化成熟的細胞將背負更重大的使命，就是讓組織器官運作，使生命延續。
端粒酶在保持端粒穩定、基因組完整、細胞長期的活性和潛在的繼續增殖能力等方面有重要作用。端粒酶的存在，就是把 DNA 克隆機制的缺陷填補起來，即由把端粒修復延長，可以讓端粒不會因細胞分裂而有所損耗，使得細胞分裂克隆的次數增加。】~摘自維基百科。

◎健身；可以讓線條緊實、肌肉充滿彈性，只要肌肉有彈性，可以加強身體整體的支撐力。
◎保持按摩習慣、可以促進"神經原"發展，很多的研究都指有說按摩好，
卻沒有明白告訴你"為什麼按摩好""。

"神經原"從很久很久一直都有再保持習慣閱讀sa寫的文章的人都會知道神經元的好處。
要知道一件事情，在重大的腦傷患者中，按摩可以預防該患者肌肉萎縮筋孿，雖不是主要療法確是相當建議進行輔助的一種療法。
這種做法在之前有一個電視記者"劉海若"在北京出重大火車意外，
北京醫學聯合醫療團隊有公開說明過
按摩的好處。